シワ対策のメモ 筋トレ、食べ物、保湿、アイシング

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資生堂のエリクシールのリンクルクリーム

実家で継母が 父、再婚(;’∀’)

資生堂のエリクシールのリンクルクリームを買っていました。

実家の洗面所でございますw

わたくし、歯の矯正中であまり噛まない(というか噛めないw)せいか、口元の筋肉が落ちて、歳不相応なほどシワが出てきたんですよね。

とっても気になるほうれい線(´;ω;`)

最近流行りのシワクリーム

友達にも言われるので、もうこれはなんとかしたいと検索したところ、

日本ではポーラのシワの原因を抑える有効成分「ニールワン」を配合したリンクルクリームか「レチノール系」の資生堂のエリクシールのリンクルクリームが今のトレンドのよう。

ポーラのリンクルショット

ポーラの高いわー(´;ω;`)

500円クーポン配布中!【国内正規品・送料無料】ネコポス利用 代引き不可・時間指定不可ポーラ POLA リンクルショットメディカルセラム 20g

エリクシールのリンクルクリームの最安ショップ

というわけで、やっぱり継母チョイスのエリクシールのリンクルクリームを買いました。

【送料無料】 資生堂 エリクシール シュペリエルエンリッチド リンクルクリーム S 800円相当(2g)サンプル付販売名:レチノバイタル クリームV

散々調べたはずなのに、この前、新宿のドラッグストアでこれよりほんの少し安く売っていて衝撃を受けました。

ネットが一番安いとは限りません。が,実店舗に行く交通費を考えると大差ないのでネットで安かったらそれでGOでよいでしょう。つら( ;∀;)

知ってたけどすごく小さいです_φ(・_・。

エリクシールのリンクルクリームの注意事項

で、レチノール系が初めての方は少しずつ使ってくださいとか、夜に使ってくださいとか注意事項があるのを守りつつ今、ほうれい線に使ってみています。

使用し始めたところ。

Snowで補正にフィルターにw

ま、フィルターしてもわかる感じのほうれい線なんですけども(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

筋肉不足とシワ

ですがね、シワでさんざん調べていて発見したことがありました。シワって、乾燥もそうですが、筋肉が落ちてきているのが原因だと。

年齢を重ねて代謝が落ちて肌のターンオーバーが遅くなることだけでなく、タンパク質不足や、あごを使わなくなって起こる筋肉不足が起こすシワ!もあるんですと。

歯の矯正で筋肉が落ちたからシワになったんだから、筋トレすればいいやん!というわけで、顔の筋トレ試してみてます。

シワにはガムや小顔ヨガもおすすめ

歯の矯正前はガムを噛んでいたので、噛む回数が減ってシワになったんですよね。

それに一日パソコンに向かって無表情な時間が長いだけで顔の筋肉は衰えていく!

老け顔一直線w

というわけで、顔も筋トレします。流行りの小顔ヨガでもガムでもいいですね。

タンパク質不足

そして、みなさま、筋肉の元になる、必要たんぱく量ってご存知ですか?

体重が50kgなら1日50gのタンパク質です。うーん計算が楽ですねこれ。

ファミチキ1個で12gなので、1日ファミチキ4個分。

それ結構厳しい!

気にしてみたら、普段全然タンパク質が足りていないことにも気付きました。意識しないとタンパク質不足になりやすいので要注意です。シワも増えるけれど、タンパク質不足で髪の毛も薄くなるそうです。

そしてその後・・・

シワにさらなる対策

資生堂のリンクルクリームと筋トレ以外にイギリス発のシワクリームを試しています。

 

日本からは撤退したイギリスのBoots(ブーツ)のNo7 定番シワクリーム。がこれ、日本で買えませんw

タイで買ってきましたw

リンクは同じのが見当たらないので同じシリーズ。年齢別にシワクリーム、セラムが出ています。

でもなんだかんだでこのクリーム系よりも、女性ホルモンが効いたかと思われます。

シワ対策に女性ホルモンの強化

まずですね、

超絶肌艶がいい美容マニアの知り合いが

「塗るタイプより、フォトたいな機械内部から摂るのがいい」

と言っていたんです。

そこで、普段に豆乳や豆腐を増やして、鶏肉の皮を意識して食べ、普通の薬局で買った安いプラセンタゼリーを摂るようにして2週間。さらに、洗顔後にをタオルハンカチに乗せて肌に塗るアイシングで毛穴を締めました。

 

カロリーが高くなるので鶏皮は手羽先などにして脂身は避けますよ(‘Д’)

女性ホルモンの効果

これでまず肌艶がアップ(*´ω`*)!

小じわ、たるみが減った上に全体にトーンが明るくなった!

いやー

筋トレ、氷、豆乳、手羽先、安いプラセンタゼリー

って、高いクリーム買った意味www って感じです(‘Д’)/

でも髪の毛も増えたので完全に毎日の習慣に取り入れました。

私が食べてるのは、アース製薬のもの。1か月分で1,500円。アセロラ味もあるよ(*‘∀‘)

プラセンタとか豆乳、鶏皮って効果あるのかわからないイメージでしたが、効くんですね。昔の人の知恵すごい。肌と髪にいいのでお試しあれ。

そして、さらに、ダーマローラーを始めました。

ダーマローラーは始めて1ヵ月も経っていないので、もう少し使ってから評価したいと思います(*‘∀‘)

エステのダーマローラーを家で

顔のエステに行きたいけど、ちょっと高いなーと思っていたのですが、安く買えてアメリカで人気があるエステグッズのダーマローラーを知りましたw

ダーマローラーってなに

美容マニアには結構有名みたいなのですが、ダーマローラーはエステのフレクショナルレーザーのような内部に働きかける、トーニング系のケアです。

レーザーは光で肌の内部の組織に傷をつけますが、ダーマローラーはごく細かい針で肌の内部に傷をつけるもので、どちらも再生を促すことで肌のコラーゲンを大量に作らせるものです。

ローラーは2,000円~個人輸入で売っていて、スタンプが楽天で8,500円、使い捨ての針が500円ほどです。

ダーマローラーについては、ダーマローラースタンプの使い方顔に使ってみたレポ傷跡に使ってみたレポなどで書いているところです。

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